Equestrian
Fitness
Verbeter jouw fysieke fitheid als ruiter.
Wil jij beter worden op, maar vooral ook naast je paard? Dan is Equestrian Fitness wat voor jou! Tijdens een personal training, groepstraining of workshop leer je alles over je eigen rechtgerichtheid, symmetrie, aansturing en balans. Laten we samen aan de slag gaan!
Benieuwd wat EquFit voor jou kan betekenen?
Individueel
PERSONAL
TRAINING
Equestrian Fitness
Gericht 1 op 1 trainen onder de deskundige begeleiding van Michelle. Dit in EquGym te Hilvarenbeek of op eigen locatie.
Samen
SMALL GROUP TRAINING
Equestrian Fitness
Samen met een paar fanatiekelingen jullie ruitervitaliteit verbeteren? Deze zijn mogelijk op eigen locatie of in de EquGym in Hilvarenbeek.
Eenmalig
Workshops & masterclasses
Equestrian Fitness
Benieuwd wat ruitervitaliteit kan betekenen voor jou als ruiter? Ervaar zelf de uitdagende en leuke trainingen in een workshop.
Individueel
Personal training
Het is mogelijk om 1 op 1 te trainen samen met Michelle. Hiervoor ga je naar de Maintrain Gym in Hilvarenbeek. Personal Training begint altijd met een bewegingsanalyse en persoonlijke intake om samen jouw doelen te bepalen.
Tarieven & Mogelijkheden
- 1 sessie
- 13 sessies
- 26 sessies
- 1 uur: € 69,00 incl. btw
- 1 uur: € 845,00 incl. btw
- 1 uur: € 1.560,00 incl. btw
Samen
Groepstrainingen
Samen met stalgenoten of een paar andere fanatieke ruiters jullie ruitervitaliteit verbeteren? Michelle geeft ook trainingen aan kleine groepen van 2 t/m 4 personen. Dit kan in de Maintrain gym in Hilvarenbeek.
Ook kun je meedoen met een groepsles in Hilvarenbeek op zaterdagochtend van 10:00-11:00 uur. Wil je meer weten of krachttraining of Hyrox (conditietraining), kijk dan op de website www.maintraincoaching.nl voor het volledige aanbod.
Maak kennis
Workshops
Op een leuke en laagdrempelige kennis maken met een training ruitervitaliteit kan tijdens een workshop. Ideaal voor een activiteit op stal of vereniging.
De inhoud van een workshop stemt Michelle graag persoonlijk af, daarom is een workshop op aanvraag. Informeer vrijblijvend naar de mogelijkheden!
Tarieven & Mogelijkheden
- Kosten op aanvraag
* Reiskosten van € 0,25 cent per gereden km worden in rekening gebracht na 20 km vanaf Hilvarenbeek.
Paard én Ruiter, de combinatie telt
Over Equfit
Mijn naam is Michelle Robben en ik ben personal trainer/coach gericht op Ruitervitaliteit en Crossfit.
Als klein meisje was ik al tussen de pony’s te vinden en vanaf mijn 6e ben ik begonnen met pony rijden bij de manege. Een aantal pony’s verder in zowel de spring- als dressuursport ging na mijn 18e verjaardag pony Kadé de deur uit. Met alle tijd die toen over was ben ik me gaan richten op fitness. Bij een lokale sportschool kwam ik in aanraking met Crossfit en ben dit tijdens stages en een minor in het buitenland bij verschillende Crossfit boxen blijven doen, om vervolgens het Crossfit level 1 certificaat te halen.
Twee jaar geleden is mijn droom om een eigen paard te rijden uitgekomen, en kwam Lidona Paulowna op stal.
Fitness in combinatie met paardrijden blijkt voor mij de perfecte combi, waardoor ik me ben gaan verdiepen in ruitervitaliteit. Hiervoor heb ik de opleiding tot Ruitervitaalcoach bij OneSwitch gevolgd, en met succes!
Waarom Equfit?
Van je paard wordt balans, voldoende aanspanning en coördinatie verwacht, maar van jou als ruiter natuurlijk ook. Wanneer jij in disbalans op je paard rijdt, kunnen we nooit van je paard verwachten dat deze recht loopt.
Met specifieke training kunnen jouw vaardigheden te paard verbeterd worden. Voor zowel jezelf, je paard als de combinatie is het belangrijk dat jij controle hebt over je eigen lichaam en daardoor zo symmetrisch mogelijk beweegt. Ook recht en in balans zitten zijn super belangrijk om zo soepel mogelijk met je paard mee te kunnen bewegen.
Hoe gaan we dit doen?
- (Core)spierversterkende oefeningen
- Balanstraining
- Fijne motoriek
- Apart aansturing van het lichaam
- Explosiviteit
- Uithoudingsvermogen
Het trainen van deze vaardigheden buiten het paardrijden om levert veel verbetering!
Fysiek fit
Waarom is het zo belangrijk?
Je doet alles aan het welzijn van je paard of pony: denk maar aan de hoefsmid, dierenarts, fysiotherapeut, osteopaat, maar ook de dagelijkse verzorging zoals kracht- en ruwvoer, dagelijkse beweging en supplementen. Ook huur je een instructeur in om te helpen bij het creëren van de optimale combinatie tussen jou en je paard.
Van je paard wordt veel arbeid, fysieke fitheid en een mooi en gespierd uiterlijk verwacht. Ook moet je paard in balans zijn, rechtgericht zijn, sterke buikspieren hebben en dat alles met de juiste impuls.
Als we dit zo onder elkaar zetten is het eigenlijk bizar dat jij zelf niet nét zoveel aandacht besteed aan je EIGEN FYSIEKE FITHEID!
Blessures kun je voorkomen
Hoe dan?
Ook blessures kunnen voorkomen worden. Wanneer de spieren flexibel en sterk genoeg zijn om schokbelasting op te vangen van bijvoorbeeld de galop, het doorzitten of zelfs een val van het paard, zullen de spieren sneller herstellen.
Waarom ruitervitaliteit?
Vitaliteit is een steeds belangrijker onderwerp in de paardenwereld. Er worden meer eisen gesteld aan de vitaliteit van de ruiter, en het belang van een fitte ruiter wordt steeds duidelijker. Onder andere door de KNHS wordt het belang van ruitervitaliteit aangehaald. Op de meeste maneges wordt gevraagd naar het gewicht van de ruiter en is er een gewichtslimiet om een rit te mogen maken.
Contact
EquFit is voornamelijk werkzaam rondom Hilvarenbeek, dus de regio Tilburg, Eindhoven, Den Bosch. Uiteraard kun je altijd contact opnemen om de mogelijkheden te bespreken.
Locatie EquGym (Maintrain Coaching)
Tilburgseweg 4A, 5081XJ Hilvarenbeek
Contactmogelijkheden